+- IF Götas forum (http://www.ifgota.se/forum)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp bas (/forumdisplay.php?fid=28)
+--- Ämne: Träning 11/12 Rudspåret (/showthread.php?tid=3363)
Träning 11/12 Rudspåret - niclas - 20181210 11:11
IF Göta (basgrupp)
Tisdagen den 11/12 kl. 17.45 Rudspåret (vi kommer hålla till på 2,5 km-spåret/bron)
-Uppvärmning ca 1,5 km
-Löpning/backe/löpning (fartlek)
-Nedjogg
Träningen öppen för alla men lite erfarenhet av löpning är bra om man har.
Kostnadsfritt
Välkomna
Niclas/Magnus/Folke