Träning Hallen Fre 3/11

Trådad visning | Linjär visning

Träning Hallen Fre 3/11

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Hallen Fre 3/11

Körde Tempo pass med 2,59 Erik-400m/800m/1200m/1600m/1200m/800m/400m-Vilan halva löptiden-Fart "5000m"-Siktade på 3,45 fart dvs 45varv-5000m 18,45-Våra tider
400m 89sek
800m 2,59min
1200m 4,30min
1600m 5,59min
1200m 4,28min
800m 2,58min
400m 86sek
Total längd:6400m
Snitt:3,45min/km
Max Puls:176
Hörs Lör Lennart E

20171103 20:41

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter