Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall ti 22/5
Författare Meddelande
MagnusT
Athlete
*****


Inlägg: 1,195
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall ti 22/5

2017-05-22 Ti Vo2 4x(1000m+400m p=30'') sp=3-4', Samling Tingvalla 17:30

Tufft pass på bana imorgon. Minst 3 min vila mellan serierna så att ni orkar hålla hög fart på intervallerna.

Kört hårt!

/Magnus

20180521 15:48
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervall ti 22/5

9 st körde enligt plan-Tuffa förhållanden-Riktigt bra pass med hög fart och bra mängd-Mina tider
1a 1000m 3,48 /400m 85
2a 1000m 3,47/ 400m 83
3a 1000m 3,47/ 400m 84
4a 1000m 3,48/ 400m 85
Hörs lör Lennart E

20180522 19:17
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: