Föräldraträning

Föräldraträning är till för dig som är förälder till en aktiv ungdom i IF Göta!

Föräldragruppen kommer träna på fredagar samtidigt som våra ungdomsgrupper. Syftet med träningen kommer vara att introducera föräldrarna till samtliga moment som ungdomarnas friidrottsträning innehåller: rörlighet, löpskolning, koordination, lättare snabbhetsträning, spänst, aerob uthållighet och styrka. Detta kommer ge en större förståelse för ungdomarnas friidrottsutövande samt en rolig stund på anläggningen tillsammans med oss!

Premiärdatum 13 januari

Plats: Våxnäshallen

Tid: 17.45-18.45

Samlingsplats: Gröna stora ytan i mitten av hallen

Veckoschema:

Datum Tema Datum Tema
13 januari Introduktion 17 mars Fokusträning
20 januari Löpskolning 24 mars Rörlighet + bålstabilitet
27 januari Styrka 31 mars Löpskolning
3 februari Aerob uthållighet 7 april Styrka
10 februari Fokusträning 14 april Påsklov
17 februari Rörlighet + bålstabilitet 21 april Aerob uthållighet
24 februari Löpskolning 28 april Rörlighet + bålstabilitet
3 mars Styrka
10 mars Aerob uthållighet