+- IF Götas forum (http://www.ifgota.se/forum)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp bas (/forumdisplay.php?fid=28)
+--- Ämne: Uppstart/träning (/showthread.php?tid=3806)
Uppstart/träning - schytzer - 20210811 07:57
Hejsan
Nu är det dags att dra igång löpträningen med IF Götas basgrupp.
Tid: Tisdagen 17/8 kl. 18.00
Plats: Rudspåret (parkeringen)
Vi kommer att försöka variera träningsplatser och träningsupplägg så håll koll på hemsidan eller på Facebook (Svinbäckens LK).
Följande aktiviteter kommer vi att köra på träningarna under hösten:
-Intervaller
-Fartlek
-Backe
-Skogslöpning
Distans får var och en sköta själva, men totalt brukar det bli med uppvärmning/nedjogg ca 6-9 km.
Det är bra om man har någorlunda löpvana då vi har brist på ledare.
Välkomna
Bosse/Brajdaren mfl.