Genom att äta en bra, näringsrik och allsidig kost ger man sig själv de bästa
förutsättningarna för att må bra och prestera bra – både på och utanför idrottsarenan
Du som är aktiv, ledare eller förälder till ett friidrottande barn i IF Göta Karlstad
välkomnas till en webbföreläsning den 9 april klockan 19.00-20.30 där Erik Hellmén, sakkunnig inom nutrition och antidoping, föreläser om kost för idrottare. Ta chansen att få ny kunskap eller bättra på redan befintlig kunskap.
Erik kommer utgå från de senaste näringsrekommendationerna och förklara matens
betydelse för att kunna prestera och må bra. Han kommer också ge tips på vad man kan äta före, under och efter träning/tävling.
Föreläsningen är gratis och anmälan görs här senast 6 april. Aktiva som är yngre än 16 år är välkomnas att delta i sällskap med förälder eller annan vuxen.
Ta del av inbjudan här.