Om Obstacle Course Racing (OCR)

OCR är en allsidig sport med fokus på styrka, teknik och kondition. Sporten har varit en del av IF Göta sedan 2021 och vår träningsgrupp träffas flera gånger i veckan.

Läs mer om OCR på IF Göta (länk till vår träningssida)

Datum och plats

22 mars på Eva Lisa Holtz Arena, Johan Banérs väg 5, 653 48 Karlstad.

Starttid

Loppet startar 11.00 för de som tävlar, och 13.30 för Fun run.

Banan och hinder

Tävlingen hålls helt och hållet inomhus i Eva Lisa Holtz arena, Europas tredje största inomhusarena för friidrott och den största av sitt slag i trä.

Banan är cirka 5 km lång och består av cirka 40 roliga och utmanande hinder med allt från låga riggar med hinder till ett stort madrassberg.

Via loppets Instagramkonto kan ni följa bland annat skapandet av banan: https://www.instagram.com/ifgota_inomhusocr?igsh=bHJ3MjVzbmM0NzF1

Anmälan och avgifter

Du hittar information om hur du anmäler dig på sidan Anmälan.

Tävling eller Fun run

Tävlingen kan genomföras i två olika format: tävling eller Fun run.

Tävling

Passa på att vässa rankingpoängen inför OCR-EM i Portugal och OCR-VM i Göteborg – Karlstad inomhus-OCR 5 km är sanktionerat av Svenska friidrottsförbundet och ditt tävlingsresultat kan påverka din OCR-ranking.

Tävlingsklasser

Du som tävlar gör det antingen i elitklass eller åldersklass.

Elitklasser för seniorer (icke-åldersbundna tävlingsklasser)

• Män elit
• Kvinnor elit

Elitklasser för juniorer (för aktiva som under kalenderåret fyller 16-19 år) 

• Pojkar 19 elit 
• Flickor 19 elit 

Åldersklasser ungdom (för aktiva som under kalenderåret fyller 12–15 år) 

• Pojkar/Flickor 12–13 
• Pojkar/Flickor 14–15

Åldersklasser junior (för aktiva som under kalenderåret fyller 16–19 år)

Pojkar/Flickor 16–19

Åldersklasser senior (för aktiva som under kalenderåret fyller 20–39 år)

• Män/Kvinnor 20–24
• Män/Kvinnor 25–29
• Män/Kvinnor 30–34
• Män/Kvinnor 35–39

Åldersklasser veteran

Veteranklasser delas in i femårsintervaller baserat på födelseår (40–44, 45–49 år o.s.v.) 

Fun run

Vill du springa ett kul och utmanande lopp på dina egna villkor? Välkommen till Fun run, där du utmanar dig själv. Du springer banan efter dina egna förutsättningar utan krav på straffrundor men du måste fortfarande följa domarens anvisningar i hinder.

Mini run

För de allra minsta deltagarna kommer det finnas ett inhägnat område med en bana anpassad för barn. Området kommer att vara bemannat under tävlingen av funktionärer.

Förberedelser och tips

OCR är en utmanande sport som kan genomföras av nästan vem som helst. Loppet består av moment där du ska klättra, springa och lyfta tungt.

Är du nyfiken på sporten men inte riktigt redo för ett lopp? Varmt välkommen att träna med oss på IF Göta, vi träffas flera dagar i veckan och tar emot nybörjare året om. 

Information om att träna OCR på IF Göta

Regler och säkerhet

• IF Göta inomhus-OCR 5 km är ett sanktionerat lopp av Friidrottsförbundet och förhåller sig till det officiella regelverket.
• Allt deltagande i Karlstad inomhus-OCR sker på egen risk.
• För deltagare under 18 år krävs målsmans godkännande.
• Se till att eventuella försäkringar täcker idrotts- och motionslopp.
• Under loppet kan fotografering och videoinspelning förekomma. Materialet kan komma att användas av IF Göta i marknadsföring och på föreningens sociala medier.

Publik och support

På arenan finns läktare och en balkong för publik, där du som tittar har bästa vyn över tävlingsområdet.

Målgång och priser

Mer info kommer.

Tävlingsresultat

IF Göta rapporterar resultaten från tävlingen så snart som möjligt till OCR-RUNNER efter avslutat lopp, samt publicerar resultaten på ifgota.se.

Hitta hit

Eva Lisa Holtz arena ligger cirka 2,5 kilometer från Karlstad centrum och det tar fem minuter från Karlstad centrum med buss eller bil. Det går även bra att cykla eller promenera.

Bil

När du kommer med bil väljer du avfart med skyltning mot Skåre/Råtorp från E18 och följer därefter skyltning mot Solstadens sportcenter och Eva Lisa Holtz arena. Kommer du från Stockholmshållet är arenan direkt efter bron över Klarälven.

Utanför arenan finns en avgiftsbelagd parkering.

Kollektivtrafik

Du kan ta buss till arenan. Från hållplats Stora torget, som ligger i centrala Karlstad, kan du antingen ta buss 8 mot Skåre, Grava eller buss 2  mot Skåre, Illanda till hållplats Södra Råtorp. Därifrån är det i sin tur en kort promenad till inomhusarenan på Johan Banérs väg 5.

Tåg

Om du reser med tåg anländer du till Karlstad centralstation. Där är det lättast att ta sig med fots till Stora torget, där du kan ta en buss till arenan.

Cykel eller gång

Det finns en cykelväg hela vägen till arenan. Antingen följer du Klarälven hela vägen eller korsar I2-fältet, då kommer du till baksidan av arenan.

Boende

Scandic Hotel Klarälven, 054-776 45 00, har specialerbjudande på logi. Gäller i mån av plats. Ange IF Göta vid bokning. För övriga alternativ, kontakta kansliet.

Mat

Under tävlingsdagen kommer viss kioskförsäljning att finnas tillgänglig. Arenan ligger 10 minuter från Karlstad centrum med ett brett utbud av restauranger. I närheten av arenan finns en Coop-butik.

Omklädning och dusch

Omklädningsrum med dusch och toalett finns på arenan. IF Göta tar inte ansvar för värdesaker som förvaras i omklädningsrummen.

Förvaring av värdesaker

I närheten av starten finns ett område avsett för väskor som är obevakat under loppet. IF Göta tar inte ansvar för värdesaker.

Sjukvård

Under loppet kommer en sjukvårdare att finnas på plats.

Vätskestation

På banan kommer det finnas en vätskestation där du kan ställa din egen vattenflaska. Kom ihåg att inga andra vätskor än vatten är tillåtet inne på arenan.

Startnummer

Information kommer senare om hur du hämtar ditt startnummer.

Samarbetspartners

Karlstad inomhus-OCR 5 km görs möjligt med hjälp av lånade hinder från Boxen Säffle och Monitor Battle Filipstad – missa inte att anmäla dig till OCR-loppen Monitor Battle den 18 juni och Boxen Race den 24 maj!

Kontakt

För frågor kring tävlingen, kontakta: tavling@ifgota.se